Dormire meno di 5 ore per notte fa sembrare 5 anni più vecchi. A dimostrarlo uno studio della University Hospital Case Medical Center di Cleveland, che ha svelato che dormendo in media meno di 5 ore per notte la pelle risulta più vecchia, lo sguardo spento ma, non solo. La mancanza di sonno ha anche altri effetti: dal senso di spossatezza durante il giorno al continuo appetito, con conseguente aumento di peso. Una volta diagnosticata la Sindrome delle Apnee Ostruttive in Sonno (OSAS), sarà quindi importante abbinare la terapia raccomandata dallo specialista a uno stile di vita improntato al benessere, con una sana alimentazione e una corretta attività fisica.