Obesità

La frequente interruzione del sonno aumenta il rischio di obesità del 55%. Nelle persone che dormono meno di 5 ore per notte, infatti, si assiste a una produzione in eccesso dell’ormone che stimola l’appetito e a una diminuzione di quello che riduce la sensazione di fame. Risultato? Mangiamo di più, specialmente dolci e cibi grassi. Un aspetto che a lungo andare rende il corpo più sensibile all’insulina che regola il tasso di glucosio nel sangue con un altissimo rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.

 

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Una scarsa qualità del sonno
triplica il rischio di insufficienza
cardiaca e ictus
Dormire meno di 5 ore
per notte fa sembrare
5 anni più vecchi

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